0

"KVAN fyrir 20-25 ára hefst 17.september" hefur verið sett í körfuna þína.

Skoða körfu

KVAN fyrir 20-25 ára hefst 17.september


84.000kr
- +

Kennt á mánudögum kl.19-22

Markmið:
Að efla ungt fólk til að takast á við aukinn hraða, álag, kröfur og þær félagslegu aðstæður sem upp koma í þeirra lífi. Auka sjálfstraust og trú á eigin getu. Gera þau meðvituð um eigin heilsu (andlega og líkamlega) og kenna þeim aðferðir við að halda góðu jafnvægi í lífinu. Fá skýra stefnu og auka samkeppnisforskot á vinnumarkaði.

Áskoranir: 
Ungt fólk í dag er að takast á við heilmikinn hraða og kröfur og vilja standa sig vel á öllum sviðum. Gífurleg samkeppni er um störf og krafa um að skara fram úr. Erfitt er að hafa ekki nægilega trú á sjálfum sér þegar maður ætlar að ná langt. Kvíði er að aukast, samanburður gífurlegur á samfélagsmiðlunum og fullkomnunaráráttan í hámarki.

Forsendur:
Til þess að geta tekist á við daglegt líf er mjög mikilvægt að geta sett sér mörk og vita hvar mörkin liggja. Hvar eru mörkin t.d. þegar kemur að tölvunotkun, samfélagsmiðlum, vináttu, virðingu fyrir eigin líkama og fullkomnunaráráttu? Nauðsynlegt er að vera meðvituð um eigin heilsu og lifa lífinu með ákveðnu jafnvægi til þess að geta haldið öllum mikilvægu boltunum á lofti. Vera meðvitaður um námið, starfið, ræktina, vinina, fjölskylduna og allt annað. Einnig er nauðsynlegt að hafa umburðarlyndi fyrir sjálfum sér og öðrum.

Skipulag: 
Námskeiðið samanstendur af 6 skiptum, rúmar þrjár klukkustundir í senn.  Hagnýt verkfæri: Þátttakendur fá handbók og bækling og fleiri verkfæri til að nota við áframhaldandi vinnu.

Ávinningur: Að loknu námskeiði geta þátttakendur komið auga á sína eigin kosti. Með því að styrkja sjálfstraustið eru þau meðvituð um eigin heilsu og hafa nú verkfæri til þess að láta ekki kvíða eða streitu ná tökum á sér. Þau kunna leiðir til að sjá lausnir en ekki vandamál og setja sér mörk. Vita hvert þau stefna og með skýr markmið fyrir framtíðina.