0

"KVAN fyrir 20-25 ára" hefur verið sett í körfuna þína.

Skoða körfu

KVAN fyrir 20-25 ára

Markmið:
Að efla ungt fólk til að takast á við aukinn hraða, álag, kröfur og þær félagslegu aðstæður sem upp koma í þeirra lífi. Auka sjálfstraust og trú á eigin getu. Gera þau meðvituð um eigin heilsu (andlega og líkamlega) og kenna þeim aðferðir við að halda jafnvægi í lífinu. Fá skýra stefnu og auka samkeppnisforskot á vinnumarkaði.

Áskoranir:
Ungt fólk í dag er að takast á við heilmikinn hraða og kröfur og vilja standa sig vel á öllum sviðum.  Gífurleg samkeppni er um störf og krafa um að skara fram úr á einhvern hátt. Erfitt er að hafa ekki nægilega trú á sjálfum þegar maður ætlar að ná langt. Kvíði er að aukast, samanburður gífurlegur á samfélagsmiðlum og fullkomnunaráráttan í hámarki.

Forsendur:
Til að geta tekist á við daglegt líf er mjög mikilvægt að geta sett sér mörk og vita hvar mörkin liggja. Til dæmis þegar kemur að tölvunotkun, samfélagsmiðlum, vináttu, virðingu fyrir eigin líkama og fullkomnunaráráttu. Það er nauðsynlegt að vera meðvituð um eigin heilsu og lifa lífinu með ákveðnu jafnvægi til þess að geta haldið öllum mikilvægu boltunum á lofti, nám, starf, ræktin, vinirnir, fjölskyldan o.s.frv. Hafa umburðarlyndi fyrir sjálfum sér og öðrum.

Skipulag:
Námskeiðið samanstendur af 8 skiptum, rúmar þrjár klukkustundir í senn. Síðasti tíminn er eftirfylgni og fer hann fram tveim vikum eftir síðasta tíma.

Hagnýt verkfæri:
Þátttakendur fá handbók og bækling og fleiri verkfæri til að nota við áframhaldandi vinnu.

Ávinningur:
Að loknu námskeiði geta þátttakendur komið auga á sína eigin kosti, styrkja sjálfstraustið eru meðvituð um eigin heilsu og verkfæri til að láta ekki kvíða eða streitu ná tökum á þeim. Þau kunna leiðir til að sjá lausnir ekki vandamál og setja mörk. Vita hvert þau stefna, með skýr markmið fyrir framtíðina. 

Sjáðu HÉR hvenær næsta opna námskeið er.